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オナ禁は3週間が勝負？習慣化の壁とその先にある変化 「オナ禁って、どうやったら続くんだろう？」 僕も以前は、そんなふうに思ってました。 でも今では、30日を超えても特に意識せず続いている状態です。 この記事では、オナ禁の習慣化について、 実体験...