2025年12月– date –

この一年を振り返ってみて、強く思うのは、派手な成果はなかったが、確実に方向は変わったということだ。 何かを成し遂げたわけでも、人生が一変したわけでもない。 ただ、体のこと、習慣のこと、日々の過ごし方、そして物事の考え方が、以前よりも少しず...

はじめに｜「酒＝アトピー悪化」は本当なのか？ 我慢しなくても、体は整えられた｜酒とアトピーと水の話 はじめに｜「酒＝アトピー悪化」は本当なのか？ アトピー体質の人にとって、「お酒を飲むと痒くなる」というのは、ほぼ常識のように語られている。 ...

習慣は1日では崩れない｜禁欲100日後にリセットして感じたこと 禁欲100日を達成したあと、試しに一度リセットしてみた。 年末に体調を崩す中で感じたのは、「習慣は1日では崩れない」という、少し意外な安心感だった。 今年はいろいろなことを始めた年だっ...