2025年5月– date –

【ズボラな私でも出来た】大人の読書習慣とその効果 「読書って大事なのはわかるけど、なかなか続かない…」 そんな風に感じている方へ。 実は私も、かなりのずぼらタイプで、本なんて全然読めませんでした。 でも今では、毎日少しだけでも本を開くのが日課...

母の日に、もう会話の記憶は残らない母を想って 5月の第2日曜日、母の日。 毎年この時期になると、世間は「ありがとう」の言葉や、花や贈り物であふれています。 でも今年は、ある記事を読んでいたら、ふと昔を思い出して、少し感傷的になってしまいました...

【バルクアップ始めました】白ごはんとプロテインで食べ直し。体重58kg→62kgへ！ 最近、本格的にバルクアップを意識した生活を始めました。 以前はずっと体重が58kg前後をキープしていて、筋トレをしてもなかなか体つきが変わらず悩んでいました。 その原...

ザ・パンチって誰？テレビ欄で見かけたので調べてみた 最近、テレビ欄をぼーっと眺めていたら「ザ・パンチ」という芸人の名前が目に留まりました。 「え、誰…？」と思って検索してみたら、じつはかなり長く活動しているベテランコンビでした。 自分は初耳...

若者のYouTube離れが進行中？Z世代の価値観と“ながら視聴”という新しい使い方 最近「若者のYouTube離れ」という言葉をよく目にします。 とはいえ実際には「使わなくなった」わけではなく、使い方が変わっただけのようです。 特にZ世代（1996年〜2015年生ま...

連休明け、仕事がつらかった｜気持ちを切り替えるためにやった3つのこと 連休明け、仕事がつらい。 そう感じているのは、あなただけじゃありません。 実は自分も今日（水曜日）から仕事再開だったんですが、午前中はまだ集中できてたんです。 でも、休みボ...

オナ禁は3週間が勝負？習慣化の壁とその先にある変化 「オナ禁って、どうやったら続くんだろう？」 僕も以前は、そんなふうに思ってました。 でも今では、30日を超えても特に意識せず続いている状態です。 この記事では、オナ禁の習慣化について、 実体験...

普段はお米派。でも、あるニュース記事を読んで… 私はどちらかというと、普段の食事はお米中心の生活。 外食でも定食屋さんや和食系が多く、ハンバーガーってほとんど食べないタイプなんです。 でも先日、スマホで何気なく読んだニュースでモスバーガーの...

「朝活してみたいけど、何をすればいいのか分からない」そんなふうに思っていた僕が、今では毎朝3つの習慣をこなしてから一日をスタートしています。 特別なことをしているわけではなく、体と心を整えるためのシンプルな朝活。この記事では、社会人男性に...

レイカーズが敗退…でも久々にバスケが楽しくなった レイカーズがNBAプレイオフ2025でウルブズに敗退——そんなニュースを目にして、思わずバスケ熱が再燃した人も多いのではないでしょうか？ 自分もそのひとりです。 レイカーズ＝自分の原点 レイカーズとい...