2025年3月– date –

毎日が忙しく、気がつけば「やりたいこと」が後回しになっていませんか？🤔 私自身も最近、本業の忙しさに追われ、以前から続けていた筋トレやジャーナルなどの習慣が途切れてしまいました。睡眠を削るわけにはいかないため、仕方なくそれらの習慣...

🌟 瞑想を始めたきっかけ｜ストレス解消や集中力アップを求めて 最近、自分の生活をもっと良くしたいと考えていて、色々と試している中で「瞑想」に興味を持ちました。ストレス軽減や集中力向上に効果があるとよく聞くし、何よりシンプルな習慣で続...