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久々の仕事は疲れた。でも意外と悪くなかった
久々の仕事は疲れた。でも意外と悪くなかった 久々に仕事をした。帰ってきた瞬間、まず出たのは「疲れたな」という感覚。 ただ不思議と、今日は嫌な疲れではなかった。むしろ「意外と良かった」と思えた。 疲労感の正体は「久しぶりのリズム」 休みの間の... 未分類
禁欲100日→やめてみた結果|ムラムラ・集中力・習慣の変化を記録
禁欲100日→やめてみた結果|ムラムラ・集中力・習慣の変化を記録 禁欲100日後にやめて観察。ムラムラ・集中力・自己肯定感の変化と、掃除・ストレッチ・アブローラー習慣の現在地を記録。 はじめに 最近、禁欲をやめた。 最初に書いておくと、 これは「我... 未分類
派手な成果はない。でも確実に変わった|体と習慣を整えた一年の記録
この一年を振り返ってみて、強く思うのは、派手な成果はなかったが、確実に方向は変わったということだ。 何かを成し遂げたわけでも、人生が一変したわけでもない。 ただ、体のこと、習慣のこと、日々の過ごし方、そして物事の考え方が、以前よりも少しず... 未分類
我慢しなくても、体は整えられた|酒とアトピーと水の話
はじめに|「酒=アトピー悪化」は本当なのか? 我慢しなくても、体は整えられた|酒とアトピーと水の話 はじめに|「酒=アトピー悪化」は本当なのか? アトピー体質の人にとって、「お酒を飲むと痒くなる」というのは、ほぼ常識のように語られている。 ... 未分類
習慣は1日では崩れない|禁欲100日後にリセットして感じたこと
習慣は1日では崩れない|禁欲100日後にリセットして感じたこと 禁欲100日を達成したあと、試しに一度リセットしてみた。 年末に体調を崩す中で感じたのは、「習慣は1日では崩れない」という、少し意外な安心感だった。 今年はいろいろなことを始めた年だっ... 未分類
禁欲82日目のリアル|性欲の落ち着き、生活の整い方、心の静けさについて
禁欲82日目のリアル|性欲の落ち着き、生活の整い方、心の静けさについて 禁欲を82日間続けてみて、私ははっきりと感じています。 「生活の土台が変わった」 「心が静かになった」 「性欲が落ち着き、自制心が育った」 これは大げさな表現ではなく、私の身... 未分類
禁欲75日で起きた体の変化|朝立ちの復活と炎症の改善に気づいた話
禁欲75日で起きた体の変化|朝立ちの復活と炎症の改善に気づいた話 禁欲を始めてから75日が経ちました。 ここまで続けてみて分かったのは、身体の反応が想像以上に変わるということです。 衝動が減り、朝立ちが戻り、肌の炎症も落ち着き始めています。 睡... 未分類
アトピー悪化の本当の原因は“小麦”だった|小麦ゼロで1週間で爆速回復した話
はじめに|「どうして自分だけ?」と何度も思ってきた 私はずっとアトピーと向き合ってきました。 肌が赤くただれ、夜中に痒みで目が覚める。掻くなと言われても無理で、気づけば血がにじむほど掻いてしまう日もありました。 「昨日まで普通だったのに、急... 未分類
無理しない。いいとこどりで生きる
無理しない。いいとこどりで生きるアトピーとの付き合い方|脱ステ疲れから回復までの記録 ここ最近、久しぶりにアトピーが大きく悪化しました。 「このままでは生活が壊れるな…」と感じるレベルで、起きてから寝るまで、ずっと痒みとストレスが頭から離れ... 未分類
内側から変わる感覚|プロテイン再開と禁欲がくれた静かな変化
内側から変わる感覚|プロテイン再開と禁欲がくれた静かな変化 「変化しているけれど完璧ではない」。 ここ数週間のプロテイン再開と禁欲の記録を、派手さではなく“実感”で綴る。 [p_toc title="目次" toggle="true" depth="2"] 序章|静かに始まった変化 ...

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